Recetas Saludables Receta de masa de pizza casera saludable: la versión más fácil y efectiva que siempre sale bien

Paso four. Añade el puré de aguacate y la ralladura de limón, y remueve. Agrega los dos tipos de harina tamizados con la maicena y la levadura, y sigue mezclando hasta obtener una masa suave.

Paso 3. Tuesta la mazorca entera en la plancha, dándole la vuelta a medida que se dore. Extrae los granos con la ayuda de un cuchillo.

Recetas Saludables Una cena rica en proteínas pero reducida en grasas y en hidratos, puede ser la alternativa perfect para lograr un descanso apropiado y saciarnos fileácilmente. Te dejamos una receta fileácil y que sólo necesita tres ingredientes.

Recetas Saludables Si buscas una opción para resolver la cena en poco tiempo y con sólo tres ingredientes, esta receta rica en proteínas, baja en grasas y en hidratos, es una alternativa muy nutritiva y saciante que recomendamos probar.

Para la ansiedad o "las ganas de picar" reemplaza los cacahuates y frituras por semillas de calabaza, estan repletas de nutrientes y son bajas en calorías, Alimentación balanceada carbohidratos y grasas

Las verduras y las frutas aportan antioxidantes, fitoquímicos, vitaminas y fibra prebiótica para una buena nutrición. Estudios exponen que un mayor consumo de este grupo de alimentos mejora la salud.

Los hábitos que ayudan a mantener el cerebro sano no sólo reducen el riesgo de padecer la enfermedad de Alzheimer y otras formas de demencia, añadió la Dra.

Recetas Saludables Apio y zanahoria combinan la mar de bien en una crema muy sabrosa y ligera pero a la vez saciante.

Debido a su versatilidad, textura y propiedades nutricionales, la berenjena va a ser una gran aliada de nuestras cenas saludables rápidas.

Paso three. Retira el ajo del aceite y añade el huevo troceado, el vinagre, el zumo de limón y una pizca de pimienta. Tritura todo hasta conseguir una salsa homogénea.

Mantener una dieta saludable a lo largo de la vida previene varias enfermedades no transmisibles, como la diabetes, la hipertensión, las enfermedades cardiovasculares e incluso algunos tipos de cáncer, señalan los expertos.

Álvaro Piqueras es experto en deportes y en el último lustro se ha especializado en fitness, nutrición y otros temas de salud. Trata de mantenerse al día en lo que se refiere a nuevas investigaciones y tendencias de los campos que domina para poder compartir con rigor la rutina de entrenamiento que puede inspirar un cambio en tus hábitos, las propiedades de los alimentos que deberían formar parte de tu dieta o los hallazgos científicos que pueden mejorar el bienestar fileísico y mental de personas como tú. 

Los cinco hábitos que los mayores de fifty años deben cumplir para perder grasa y eliminar la flacidez